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@      宁波宝莎官方网 血栓“大户”被揪出, 是肥肉的10倍! 医生: 经常吃, 血管或扛不住

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宁波宝莎官方网 血栓“大户”被揪出, 是肥肉的10倍! 医生: 经常吃, 血管或扛不住

丁奶奶是个勤快人,每天三顿饭都按时吃宁波宝莎官方网,但每餐后总爱来点甜食。她最近觉得口渴得厉害,喝再多水也解不了渴,尿尿的次数也比以前多了不少。

有人劝她说:“丁奶奶啊,你这血糖高得跟河水涨似的,得赶紧去医院瞧瞧,不然会越来越严重的。”

丁奶奶却觉得“不就是血糖高嘛,我身体好着呢,能扛得住!”后来,丁奶奶的口渴和尿频症状越来越严重,不得已去了医院。医生告诉她,他的血糖水平已经太高了,况且她本身就有心脏病,时间久了,血栓越来越大!会有心梗的风险的!听了医生的话,丁奶奶才开始后怕,真没想到,这饭后的小甜头竟然有这么大的危害!

一、血栓是怎样越变越大的?

数据显示,中国现有心血管疾病人口超过3.3亿,大约每10秒就有一个人死于心血管疾病。不健康饮食就是重点诱因之一。

当血糖高时,血液中的糖分增加,这可能导致血液粘稠度上升,使血液流速变慢。这时的血小板和其他凝血因子更容易聚集在一起,形成血栓。

并且,长期的高血糖状态可能损伤血管内皮细胞,使血管壁变得粗糙不平。这种损伤为血小板和其他凝血因子的聚集提供了条件,进一步促进血栓的形成。

久而久之,高血糖还可能导致血管发生粥样硬化,即血管壁内堆积脂肪和钙质,使血管变得狭窄和僵硬。这种病变使得血液在血管内的流动更加困难,增加了血栓的风险。

研究表明,高血糖还可能影响凝血和抗凝系统的平衡,进一步促进血栓的形成。因此,对于血糖高的患者来说,控制血糖水平对于预防血栓的形成至关重要。

通过合理的饮食、运动以及必要时的药物治疗,可以有效降低血糖水平,减少血栓的风险。同时,定期进行身体检查,及时发现并处理潜在的血管问题,也是预防血栓的重要措施。

娜娜还建议您在生活中也要避免熬夜,因为熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,增加血栓形成的风险。

二、3个预兆,或是血栓正在慢慢变大

当血栓来临时,身体可能会通过一系列微妙的迹象来传达这一紧急情况。这些迹象虽然初起可能不易察觉,但它们是身体内部平衡被打破的信号,我们一定要注意观察身体的微小变化,这样才能将疾病扼杀在摇篮中!

预兆一:下肢疼痛

血栓形成可能导致局部的肿胀和疼痛,这些通常出现在受影响的肢体,如腿部或手臂。下肢静脉血栓可能会使下肢增粗,形成条索样硬结,初期皮肤温度因淤血而升高,并伴有肢体肿胀、疼痛,严重者会出现皮下渗血。

预兆二:颜色变化

血栓形成可能导致皮肤颜色变化,如皮肤发红、发紫或苍白。这取决于血栓是否阻塞了动脉或静脉,以及阻塞的程度。并且,血栓形成区域可能出现皮肤红斑,并伴有局部的发热。

预兆三:呼吸困难

如果血栓形成在肺动脉或其分支中,可导致肺栓塞,出现呼吸困难、胸痛和咳嗽等症状。肺栓塞是一种严重的疾病,可能导致突发呼吸、心跳停止,甚至猝死。

为了预防血栓的形成,您可以采取戒烟限酒等好习惯来避免血管收缩和增加血栓的风险;对于长时间久坐或卧床的人群,可以考虑佩戴医用弹力袜,以改善下肢血液循环。

三、血栓大户被揪出!这3种食物请慎入

对于血栓患者来说,在饮食上需要特别注意,不小心摄入以下3种食物,或许会为身体带来健康危机!

1、油腻食物

如油炸食物、肥肉和动物肝脏等。这些食物中含有大量的胆固醇和甘油三酯,摄入过多会增加血液的黏稠度,加重动脉硬化,从而不利于血栓患者的病情控制。

2、辛辣食物

以辣椒、胡椒、生蒜为代表。这类食物的刺激性较强,可能导致血管痉挛和血管狭窄,影响血栓患者的血液循环,不利于病情的恢复。

3、高盐食物

主要以腊肉、咸鱼、咸菜为代表。高盐食物可能导致血压升高,而高血压是心血管疾病的重要风险因素,对于血栓患者来说,控制血压尤为重要。

在饮食上,血栓患者应尽量选择营养丰富、容易吸收、清淡的食物。例如,可以多吃粗粮、鱼类、富含精氨酸的食物、富含高密度脂蛋白的食物以及富含硒元素的食物。

同时,血栓患者还应注意补充水分,尤其是夜间和清晨要多喝水,有助于稀释血液,防止病情加重。总之,合理的饮食习惯对于血栓患者的康复至关重要。

参考资料:

[1] 《血栓是怎么被“养”大的?医生点名7类人要当心》.生命时报.2024-04-19

[2] 《腿有这几个情况,是血栓的前兆,要从这几个方面入手改善》.在线中之医.2021-08-27

[3] 《血栓“大户”被揪出宁波宝莎官方网,是肥肉的5倍,常吃这4种食物,血管抗不住》.曾大夫健康科普.2023-11-24